Healthy Digestion Tips

पाचन तंत्र गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट (जीआई पथ या पाचन पथ) और यकृत, अग्न्याशय और पित्ताशय की थैली से बना होता है। जीआई पथ खोखले अंगों की एक श्रृंखला है जो मुंह से गुदा तक एक लंबी, मुड़ने वाली ट्यूब में शामिल होती है। जीआई पथ बनाने वाले खोखले अंग मुंह, इसीफैगस (अन्नप्रणाली), पेट, छोटी आंत, बड़ी आंत और गुदा हैं। लिवर, पैंक्रियाज और गाल ब्लैडर पाचन तंत्र के ठोस अंग हैं।

छोटी आंत के तीन भाग होते हैं। पहले भाग को डुओडेनम कहा जाता है। इसके बाद जेजुनम बीच में है और इलियम अंत में है। बड़ी आंत...more

प्राकृतिक और कृत्रिम पोषक तत्वों को लेकर चर्चा बहस का एक पुराना मुद्दा है। आज कल की लाइफ स्टाइल में बहुत से लोगों को अकेले अपने आहार से पर्याप्त पोषण नहीं मिलता है। बहुत ज्यादा लोग कृत्रिम पोषक तत्वों और खासकर मानव निर्मित मल्टीविटामिन के रूप में लेते है। यह विश्व व्यापी चर्चा का विषय है कि क्या सिंथेटिक पोषक तत्व प्राकृतिक पोषक तत्वों के समान लाभ प्रदान करते हैं।

कुछ लोगों का मानना है कि कि सिंथेटिक पोषक तत्व खतरनाक हो सकते हैं। यह लेख सिंथेटिक और प्राकृतिक पोषक तत्वों पर इसी चर्चा को...more

कम समय में वज़न कम करने के लिए क्रैश डाइट करना इन दिनों आम हो गया है। घर में किसी की शादी है जिसके लिए मनचाही ड्रेस में फिट आना है ,या फिर समुद्र के किनारे बिकिनी पहनकर इतराना है,सबका एक ही समाधान है।क्रैश डाइट। हालंकि ये ज्यादातर लोग जानते है कि क्रैश डाइट वज़न घटाने का स्वस्थ तरीका नहीं है।फिर भी मेहनत से बचने के लिए खुद को भूखा रखना उन्हें बेहतर लगता है।पर चिंता की बात यह है कि यह आपके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकता है।इससे मिलने वाले परिणाम आम तौर पर अल्पकालिक होते हैं और अंततः आपके शरीर और...more

बढ़ता वज़न आज ज्यादातर लोगों की रातों की नींद उड़ा रहा है। ये समस्य़ा वर्क फ्राम होम के चलते और बढ़ी है। घर में बैठकर काम करते वक्त हम कुछ ना कुछ खाते ही रहते हैं। ये आदत हमारे लिए घातक हो जाती है। इस पर चिंता तो हम जताते हैं पर जब व्यायाम करने का इरादा होता है तो कल पर टाल देते हैं।ऐसे में अपने खानपान में सुधार करके ही आप अपने बढ़ते पेट को नियंत्रण में ला सकते हैं। यहां बपात ऐसे पेय की करते हैं जिसको पीने से ना सिर्फ आपका पाचन सुधरेगा, वज़न घटेगा और त्वचा पर निखार आएगा। ये ऐस...more